你是不是也经常想，为什么分手后对方好像很快就能放下？其实这很正常。但你现在的心情我完全理解，毕竟这是你的第一段感情，突然被甩，还看到他跟别人聊天，确实会让人特别难受。
首先，你要知道，分手后对方能迅速进入新关系，不代表他当初对你就不真诚。有时候，人的情绪是复杂的。可能他只是觉得你们之间有矛盾，但并没有完全否定这段感情。只是他选择用这种方式来逃避问题。
现在你最需要的是冷静下来。别急着联系他，更不要去质问或者纠缠。这样做只会让他更疏远你。你可以试着把注意力转移到自己身上，比如多运动、学点新技能，或者培养一个兴趣爱好。你会发现，当你开始关注自己的时候，心情也会慢慢变好。
你有没有想过，为什么他会突然提分手？是因为你们之间真的有无法调和的矛盾，还是他只是暂时不想面对？如果你们之前有沟通上的问题，那现在正是反思和成长的机会。你可以试着写日记，记录下你们之间的点点滴滴，看看哪些地方可以改进。
至于他在朋友圈聊暧昧这件事，别太在意。每个人都有自己的生活，也许他只是在社交平台上随便聊聊。但这并不代表他对你就没有感情了。只是现在的他，可能还没准备好重新开始。
你有没有想过，自己到底想要什么？是希望复合，还是想彻底放下？这个问题很重要。如果你真的还想挽回，那就先从改变自己开始。让自己变得更好，才是最有力的“武器”。
你有没有试过和朋友聊聊？有时候，倾诉一下，心里会舒服很多。也可以考虑找专业的心理咨询师聊聊，他们能给你更专业的建议。
最后，记住一句话：真正的爱，不是让你一直痛苦，而是让你变得更好。无论结果如何，你都值得被好好珍惜。