你现在的感受我能理解，五年感情走到今天，突然觉得老公对你越来越冷淡，甚至躲着你，确实会让人心里特别难受。你说他朋友圈晒合照，还说“没什么”，这确实让人怀疑。但别急着下结论，咱们先慢慢理清楚。
首先，男人在关系中变冷，可能不一定是外面有人了。就像我们之前聊过的，很多男人在确定关系后，会觉得“她已经是我的了”，于是开始懈怠。他们可能不是不想付出，而是觉得“她不会走”。这种心理变化，会让他们的态度变得敷衍。
不过，你说他不回家、不跟你说话，甚至说你管太多，这些行为确实有点异常。尤其是看到他和一个女的合照，而且还是公司新同事，这确实值得警惕。你可以先观察一下，他是不是经常单独跟这个女同事接触？有没有什么特别的聊天记录？
如果你担心，可以试着跟他好好聊聊。不要一上来就质问，而是用“我感觉最近你好像不太开心，是不是工作压力大？”这样的方式开场。让他感受到你的关心，而不是指责。如果他愿意开口，你们就能更了解彼此的想法。
另外，也可以考虑看看你们之间的互动是否还有新鲜感。婚姻久了，激情退去是正常的，但如果两个人都不愿意为对方改变，那关系就会越来越冷。你可以试着一起做点新鲜的事，比如出去旅行、尝试新的爱好，让生活多一些期待。
你有没有想过，他是不是因为工作或者其他压力才变得这么沉默？有时候男人也会把情绪藏起来，不愿意说出来。这时候，你需要给他一点空间，同时也要表达出你的需求。
你觉得现在最让你难过的是什么？是他不跟你说话，还是他跟那个女同事有来往？也许我们可以一步步来找答案。