你现在的感受我能理解，10年的婚姻突然被这样冲击，真的很难受。首先，我得说，你已经做得很好了，没有冲动地做出决定，而是先去查证、去了解，这说明你是个很理性的人。
现在的问题是，你老公是不是真的出轨？还是只是有暧昧？其实，很多人在感情中会经历“暧昧期”，但不是所有暧昧都会发展成出轨。关键在于他有没有越界，比如有没有身体接触、有没有秘密联系、有没有隐瞒等。从你的描述来看，他和那个女的聊天内容比较暧昧，还经常一起吃饭，这确实让人不放心。
你问自己该怎么办，是原谅还是离婚？其实，这两个选择都可能带来不同的后果。如果你选择原谅，需要考虑你们之间是否还有信任的基础，以及他是否愿意为这段关系努力改变。如果选择离婚，那就要想清楚，你是不是真的能承受失去一个陪伴你十年的伴侣，以及可能面临的经济、家庭责任等问题。
不过，不管选哪个方向，第一步都是冷静下来，不要让情绪主导你的决定。你可以试着和他好好谈一次，把你的担忧说出来，也听听他的解释。如果他愿意面对问题，并且愿意改变，那也许还有机会修复这段关系。
当然，如果你觉得他已经完全不在乎你，或者你根本无法再信任他，那离婚也不是坏事。人生还有很多可能性，你值得一个真心对你的人。
你现在可能最想知道的是，接下来该怎么做？我可以给你一个简单的计划：第一，找一个合适的时机，和他坐下来好好谈谈；第二，如果他愿意沟通，那就一起思考怎么重建信任；第三，如果他不愿意，那你就要开始为自己做打算，比如准备离婚的法律文件，或者重新规划生活。
你是不是也在想，如果他真的出轨了，该怎么处理？或者，你担心自己会不会后悔？这些都是很正常的想法。别着急，慢慢来，给自己一点时间。