你这话说得挺有分量的，38岁正是女人最成熟的阶段，也是最有力量的时候。你说自己没时间、没能力去学，其实不是没时间，而是还没找到适合自己的节奏。你想变得更好，这是个很棒的开始。
先说说，你有没有试过每天给自己留一点“专属时间”？哪怕只有15分钟也好。比如早上孩子上学后，你可以坐下来读一段书，或者听一段播客。学习不一定非得是大块的时间，碎片化也能积累。
还有啊，你提到想变好，不只是为了别人，更是为了自己。这句话让我特别感动。你知道吗？自我提升最重要的不是改变别人，而是让自己更从容、更自信。就像你说的，带娃和零工已经很辛苦了，但你心里还想着成长，这份心劲儿就很了不起。
那你要怎么开始呢？我可以给你一个简单的计划：第一周，每天晚上花10分钟看一个短视频，内容可以是情绪管理、沟通技巧或者女性成长类的。第二周，试着记录一下自己的情绪变化，写几句话就行。第三周，可以尝试找一本轻松点的书，比如《亲密关系》或者《被讨厌的勇气》，慢慢培养阅读习惯。
你有没有想过，为什么你会觉得“没时间”？是不是总觉得事情太多，顾不过来？其实很多时候，是我们对自己太苛刻了。你不需要一下子变成完美的人，只要每天进步一点点，就已经很了不起了。
对了，你平时喜欢什么？有没有什么兴趣爱好？如果有的话，可以试着把学习和兴趣结合起来。比如你喜欢做饭，可以看看美食博主，学点新菜谱；如果你喜欢音乐，可以听听一些关于情绪调节的音乐，放松心情。
你有没有考虑过，学习不仅仅是为了提升自己，也可以是和孩子一起成长的机会？有时候，孩子会因为你的改变而变得更懂事、更理解你。这种感觉，真的很棒。
你接下来是不是想问问，该怎么选择学习的内容？或者担心自己坚持不下去？我可以继续帮你出主意。