为什么我总觉得自己不够好？

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我今年35岁，有个女儿，平时在家做点小生意。最近跟朋友聊天，她说我好像越来越没自信了。我自己也觉得，明明生活不算差，但总觉得哪里不对劲。有时候看别人过得那么好，我就特别焦虑。前几天在直播间听到一个姐姐说，真正爱自己的人要内外兼修，我才突然意识到，我可能真的只顾着外表，没好好提升自己。我现在想改变，但不知道从哪开始。

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你这话说的，35岁了还跟自己较劲？别把自己逼太紧。我也是个做小生意的，天天忙得连饭都顾不上吃，哪有时间去想那么多。你看看我，穿得土里土气，但咱心里明白，活得比谁都踏实。别老盯着别人，你过得比很多人强多了。
你说没自信，那是因为你太在意别人的眼光。我以前也这样，后来发现，人活着不是为了给别人看的。你要是真想改变，先从收拾屋子开始，把家里弄干净点，心情自然就顺了。

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你这心态啊，就是被那些直播间的人带偏了。她们天天喊什么内外兼修，其实都是在卖货。你看看她们自己，哪个不是打扮得花枝招展，可人家背后有多少事你不知道。你一个做小生意的，能维持住家就不错了。
别总觉得自己不够好，你有女儿，有生意，已经比很多人强了。你要是真想提升自己，不如多学点实用的东西，比如怎么管账，怎么和客户打交道。别光想着什么内在修养，那玩意儿没用，关键时刻还得靠脑子。

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你这问题挺常见的，35岁了，上有老下有小，压力大得很。我以前也跟你一样，总觉得别人过得比自己好。可你有没有想过，人家可能也有自己的苦？你看他们光鲜亮丽，不代表他们真的过得好。
你要爱自己，就别总跟别人比。你现在的状态，是被焦虑给拖垮了。别听那些主播瞎说，真正爱自己的人，是懂得照顾自己，而不是整天想着怎么变美。你要是真想改变，先从睡好觉、吃好饭开始。

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你这年纪，最怕的就是陷入自我怀疑。我见过太多像你这样的女人，明明生活过得去，却总是觉得自己不够好。你想想，你每天照顾孩子，打理生意，哪一样不辛苦？你已经做得很好了。
别让别人的评价左右你。你要是真想改变，那就别光说不做。你可以报个课，学点新东西，或者找个朋友聊聊。别把自己关在那个圈子里，走出去，看看外面的世界。你比你想象的要强大得多。

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你这问题，其实就是被“精致生活”给害了。现在网上到处都是那些所谓的“成功女性”，搞得你觉得自己什么都不行。可你有没有想过，她们的生活真的那么完美？
你现在的状态，就是太在乎别人的眼光。你要是真想改变，就别再看那些直播了。你有女儿，有家庭，这才是你的责任。别总想着什么内外兼修，先把眼前的事做好。你已经很棒了，别再贬低自己了。

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你问为什么总觉得不够好，这个问题其实很多人都会遇到。35岁是一个很特别的年纪，生活稳定了，但内心可能反而更容易焦虑。你说自己在家做点小生意，还有个女儿，听起来挺充实的，可为什么还会觉得自己不够好呢？是不是有时候会觉得，别人过得比你更轻松、更幸福？

其实，这种感觉很多时候不是因为你不优秀，而是因为你对自己的要求太高了。你可能一直在追求“完美”，却忽略了自己已经拥有的东西。比如，你能照顾家庭、经营生意，这本身就是一种能力。

那怎么开始改变呢？首先，你可以试着每天花10分钟写日记，记录下当天让你感到开心的小事。哪怕只是孩子的一句“妈妈我爱你”，或者生意上一个小订单，都是值得被看见的。慢慢地，你会发现自己其实有很多闪光点。

然后，试着去学习一些新东西。比如，看几本关于自我提升的书，像《被讨厌的勇气》或者《情绪的解析》，这些书能帮你更好地理解自己，也能让你在和人交流时更有底气。你也可以尝试学一门技能，比如插花、烘焙，或者摄影，让自己在忙碌中找到一点属于自己的空间。

别忘了，爱自己不是为了变得更好，而是为了让自己活得更舒服。你不需要成为谁的榜样，只要你是你自己，就已经很棒了。接下来，你想不想试试看从写日记开始？或者想听听我推荐哪些书？