你是不是也经常觉得，自己明明在为家庭努力，但老公却越来越疏远你？我明白，你现在心里一定挺累的。每天从早忙到晚，照顾孩子、老人，还要兼顾工作，这种状态确实让人身心俱疲。你说他觉得你变了，不像以前那么温柔了，这背后可能藏着很多你没注意到的情绪。
首先，你要知道，婚姻不是一个人的独角戏，而是两个人的双人舞。你在努力维持家庭的运转，但也许你忽略了老公的感受。他可能觉得自己被忽视了，或者他不知道怎么和你沟通。你们之间的交流方式，可能已经发生了变化。以前你们可能是彼此倾诉的对象，现在却变成了“各自忙碌”的状态。
你提到每次你想跟他聊聊，他都不愿意听。这时候，你可以试着调整一下沟通的方式。比如，不要一上来就抱怨，而是先表达对他辛苦的理解。比如说：“我知道你最近也很累，我们能不能找个时间好好聊聊？”这样，他会更容易接受你的想法。
另外，你有没有想过，自己是不是在无意识中对他的行为有了更高的期待？比如，你觉得他应该理解你的辛苦，但他可能并没有意识到你有多累。这时候，你就需要明确地表达自己的感受，而不是让他猜。
还有一个点是，婚姻中的“控制感”。如果你总是把所有事情都安排得井井有条，可能会让对方觉得你是在掌控一切，而不是共同承担。其实，适当放手，让老公参与进来，反而能拉近你们的距离。
最后，别忘了给自己一点空间。你不是超人，也不是机器人。你也有情绪、有疲惫的时候。偶尔停下来，深呼吸一下，告诉自己：“我已经做得很好了。”然后，再慢慢调整节奏，你会发现，生活并没有那么难。
你有没有想过，接下来可以怎么做呢？比如，每周设定一个“家庭时间”，只属于你们两个人，不谈孩子、不谈家务，只是单纯地聊天、散步，或者一起看个电影？这样的小改变，也许能让你们重新找回那种默契的感觉。