你是不是觉得，自己已经把家照顾得井井有条了，但老公却好像越来越疏远？这种感觉确实挺难受的。你说你每天早起做饭、打扫卫生，晚上还要陪娃睡觉，还把公婆接来住，这真的很不容易。可问题是，他现在看起来不开心，你怎么看？
其实啊，很多时候我们以为自己在为家庭付出，但对方可能并不这么认为。你有没有想过，他是不是觉得你太累了？或者他觉得自己在家庭中的角色被你“包办”了？有时候，过度的付出反而会让伴侣感到压力，甚至产生一种“我做什么都不够好”的心理负担。
你提到他经常一个人发呆，还会偷偷看手机，这说明他可能有情绪上的问题，但又不愿意直接说出来。这个时候，你需要的是耐心和理解，而不是一味地追问。你可以试着找一个合适的时机，比如饭后散步的时候，轻轻问他：“最近你是不是有什么心事？”不要急着下结论，先听听他的想法。
如果他真的不想说，也别强迫。有时候，人们需要一点空间才能慢慢整理自己的情绪。你可以告诉他：“我知道你可能不想说，但我在这里，随时愿意听你说。”这样既给了他空间，也让他知道你在乎他。
另外，你也可以考虑给自己留点时间。你一直在为家庭操心，但也要记得照顾自己。哪怕只是每天抽半小时看看书、听听音乐，都能帮你缓解压力。当你自己状态好了，对家人也会更有耐心。
你有没有想过，你们之间的沟通方式是不是也需要调整？有时候，不是他不开心，而是你们之间的表达方式出了问题。你可以试着多问问他：“你觉得我现在做得怎么样？”或者“你希望我怎么做会更好？”这样能让你们更清楚彼此的需求。
你是不是也在担心，自己是不是太在乎这个家了？其实，关心家庭是好事，但也要学会平衡。你值得被爱，也值得被理解。接下来，你可以尝试和他一起制定一个“家庭分工计划”，让每个人都参与到家庭事务中来，这样不仅减轻你的负担，也能让他感受到自己的价值。
你有没有想过，你们之间是不是缺少了一些共同的活动？比如周末一起出去走走，或者一起做一顿饭？这些小事情往往能拉近两个人的距离。