你现在的感受，我能理解。23年的感情，突然被说“不够好”，这种打击确实让人难以承受。但你有没有想过，他为什么会这么说？是不是你们之间有些话，一直没说清楚？
你说你忙工作，回家就看电视，很少主动聊天。这听起来像是一种生活状态，但可能也反映出你们之间的情感连接变少了。你知道吗，亲密关系里，沟通真的很重要。不是说你要每天长篇大论地聊天，而是要让对方感受到你在乎他的想法和情绪。
比如，你可以试着每天晚上花10分钟，问问他在外面过得怎么样。哪怕只是简单的一句“今天累不累”，也能让他觉得你在意他。这不是要求你变成一个社交达人，而是让彼此的关系重新建立起来。
你提到自己用“自己的方式爱他”，这其实挺常见的。很多人都是这样，以为只要努力工作、照顾家庭，就是对伴侣的爱。可有时候，爱不仅仅是行动，更是理解和回应。他需要的是情感上的支持，而不是物质上的满足。
你有没有试过问他：“你希望我怎么对你？”这个问题看似简单，但往往能打开很多心结。如果他愿意说，你就认真听；如果他不愿意，也不要着急，慢慢来。
现在他说想分开，不代表你就是失败的。他可能只是累了，或者觉得你们之间的差距越来越大。但这并不意味着你没有价值，也不代表你不能改变。
你有没有想过，接下来可以怎么做？比如，先从一次深入的谈话开始，把你的感受告诉他，也听听他的想法。然后，制定一个小计划，比如每周安排一次约会，或者每天多聊几句心里话。
别急着下结论，也别把自己逼得太紧。婚姻是两个人的事，不是一个人的责任。如果你愿意改变，也许还有机会。但如果他真的决定离开，那也是他的选择。你不需要为他的决定负全部责任。
你有没有想过，如果他走了，你会怎么面对？这个答案，或许能帮你更清楚地看到自己真正想要的是什么。