你现在的感受我能理解，真的很难受。孩子还小，每天问“妈妈呢”，这对你来说肯定是一种煎熬。你说你没怎么发火，只是偶尔哭一下，但前夫却说你情绪不稳定，影响孩子。这种说法听起来有点奇怪，是不是？他有没有和你具体说过，哪些行为让他觉得你不稳定？
其实，很多父母在离婚后都会遇到类似的问题。一方可能觉得另一方的情绪波动会影响孩子，但这并不意味着你就不能见孩子。关键是你有没有办法证明自己是稳定、负责任的家长。比如，你可以尝试和他沟通，说明你愿意为孩子创造一个健康的环境，而不是让争执影响到她。
你知道吗，法律上对孩子的抚养权和探视权是有规定的。如果你没有被剥夺抚养权，那么你就有权利定期见到孩子。你可以先试着和他好好谈一次，看看能不能达成一个双方都能接受的见面方式。如果不行，可以考虑找律师咨询，或者通过法院来争取自己的探视权。
不过，我猜你现在可能更担心的是，如果继续争执下去，孩子会受到更大的伤害。所以你不想让孩子生活在父母的矛盾中，这个想法很对。你可以试着把注意力放在孩子身上，让她感受到你的爱和支持。哪怕只是短暂的见面，也能让她知道妈妈一直在她身边。
你觉得现在最需要的是什么？是和前夫沟通，还是寻求法律帮助？或者你有其他的想法？我们可以一起想办法。