你是不是觉得特别委屈？男人说“不要脸”这种话，听起来就让人心里难受。你说你们在一起12年，从恋爱到结婚再到异地，感情一直挺深的。可现在他这么说话，你肯定觉得被伤害了，对吧？
其实，男人说这种话，背后可能藏着很多情绪。比如他可能在工作上受了气，回家想发泄一下；也可能是他对你有一些不满，但又不知道怎么表达，就用这种比较极端的方式说出来。你有没有想过，他在说这句话的时候，情绪是不是很激动？或者他是不是在某个具体的事情上觉得你做错了什么？
首先，你要冷静下来，别急着反驳。你可以试着问他：“你为什么会这么说？”有时候，直接问对方，反而能了解他的真实想法。他可能不是真的觉得你“不要脸”，而是有别的原因让他情绪失控。
然后，你们之间是不是最近沟通少了？12年的婚姻，难免会有些疲惫感。如果你们平时很少深入交流，彼此之间的误解就会越来越多。你可以尝试找一个合适的时机，和他好好聊聊，把你的感受告诉他，比如：“我感觉你最近对我有点冷淡，我很担心我们之间的关系。”
还有，你们有没有一起计划过一些浪漫的约会？生活久了，新鲜感会慢慢消失。你可以提议一起出去旅行，或者重温以前的回忆，让感情重新升温。
你有没有想过，他是不是也在经历一些压力？比如工作、家庭或者身体上的问题？这些都可能影响他的情绪。你可以多关心他一点，看看他是不是需要你的支持。
你是不是也觉得自己在这段关系里有点委屈？没关系，这种感觉很正常。重要的是，你要学会保护自己，同时也要努力去理解他。如果你们真的还爱着对方，那就一起想办法解决问题，而不是互相伤害。
你有没有想过，接下来要怎么做呢？要不要先试着和他好好谈谈？