你现在的状态，其实很多人都经历过。婚姻走到这个地步，真的不是一件容易的事。你说你们之间没有感情了，但又离不了，这种矛盾的感觉，确实让人特别痛苦。
首先，咱们得搞清楚一个问题：你们之间的“冷淡”到底是因为什么？是沟通出了问题，还是彼此都失去了兴趣？有时候，我们以为自己不爱了，其实只是太累了。你有没有试过和他好好聊聊？不是吵架，而是真正地表达你的感受。比如：“我感觉最近我们好像越来越远了，我不知道是不是我做得不够好，但我真的很想我们能重新找回那种感觉。”
如果他一直不回应，那可能说明他已经不想努力了。这时候，你就得考虑自己的需求了。你是不是还希望这段婚姻能有改变？如果你觉得已经没有希望了，那也许要考虑离开。但离婚不是一时冲动就能决定的，它涉及到很多现实的问题，比如经济、孩子、房子等等。你有没有想过这些？
你可以先试着做一点小改变，比如每天抽出十分钟和他聊聊天，哪怕只是问问他的工作、生活。慢慢来，不要急。有时候，一点点的互动，也能让关系重新活起来。
不过，如果你发现他根本不愿意配合，那你就要问问自己：你真的还能忍下去吗？婚姻不是一个人的付出，而是两个人的共同努力。如果只有一方在努力，那这段关系迟早会崩溃。
你现在可能很迷茫，但别着急。先理清自己的情绪，再一步步来。要不要试试写日记？把心里的话写下来，有时候会让自己更清楚自己想要什么。
你有没有想过，如果你们真的分开，你会怎么面对接下来的生活？这其实也是一个重要的思考过程。别怕问自己这些问题，只有当你真正了解自己，才能做出最适合自己的选择。