你是不是也经常这样？明明想变好，结果越学越焦虑？其实很多人都是这样。你提到看了“北桥”的内容，她说要主动吃苦，听起来挺有道理的，但你却越来越不安，这很正常。因为你可能把“成长”误解成了“必须不断努力”，而忽略了“成长”本身也需要休息和调整。
你知道吗？学习本身不是问题，关键是你怎么看待它。如果你把每一次学习都当成一种任务，而不是一种自我探索的过程，那就会容易产生压力。比如，你每天都在想“我哪里不够好”，这种想法会让你陷入自我否定的循环里，反而更焦虑。
那怎么办呢？首先，你可以试着改变一下自己的学习方式。不要一口气学太多，而是设定小目标，比如每天只看一个视频、读一段文字，然后问问自己：“我今天学到了什么？”而不是“我有没有做到最好”。慢慢来，别急。
其次，你提到作息和坚持的问题。其实，这不是懒，而是你可能还没找到适合自己的节奏。你可以尝试记录每天的学习时间，看看哪些时间段你最专注，然后在那个时间段安排学习。同时，给自己一点奖励，比如完成一个小目标后可以看一集喜欢的剧，这样会更容易坚持下去。
还有，别总想着“我要变得更好”，有时候停下来，看看自己已经做到了什么，也是一种成长。你已经在努力了，这就是值得肯定的地方。
对了，你有没有想过，也许你现在的焦虑，是因为你太在意“结果”了？成长不是为了变成谁眼中的完美，而是为了让自己更舒服、更自在。你愿意试试换个角度看问题吗？