你有没有想过,为什么他说你不会改,但你又真的想改?其实,这可能不是因为你不想改,而是你不知道该怎么开始。很多人在面对改变的时候,会感到害怕、不确定,甚至不知道从哪里下手。
比如,他可能会说你总是不听话,或者做事不够主动。可当你听到这些话时,第一反应可能是“我知道错了”,然后就点头,没有真正的行动。这种反应其实是出于一种自我保护,怕冲突,也怕自己做不好。但这样下去,他就会觉得你只是嘴上答应,实际行动却很少。
那怎么办呢?首先,你可以试着把“我想改”变成“我正在改”。比如说,他提到你不够主动,那你就可以制定一个计划,比如每天早上多花十分钟整理家务,或者每周和他一起规划一次家庭活动。这样做不仅能让他说的话有实际的回应,也能让你自己慢慢建立起改变的信心。
另外,沟通也很重要。有时候,你只是点头,是因为你不知道怎么表达自己的想法。你可以试着用更清晰的方式告诉他:“我知道你说的是对的,我也想改变,但我需要一点时间,可以给我一点空间吗?”这样的话,他可能也会更愿意支持你。
你还记得之前我们说过的情绪控制吗?很多时候,我们会因为情绪而无法真正行动。所以,下次当他提出批评的时候,你可以先深呼吸,告诉自己:“我可以慢慢来,不需要一下子全部改变。”这样,你就不会被情绪牵着走,反而能更理性地看待问题。
你觉得现在最需要改变的是什么?是不是可以从一个小目标开始,比如每天多跟他说一句“谢谢你”?或者每周安排一次属于你们的二人时间?试试看,说不定你会发现,改变并没有想象中那么难。