你是不是有时候觉得，自己明明已经尽力了，可他还是不满意？其实很多人在感情里都会遇到这种问题。你说他总说你不好，但你改了他也不要你了，这确实挺让人难过的。
先别急着难过，咱们先聊聊，他是怎么表达的？是经常冷战，还是直接说你不够好？如果你愿意，可以试着记录一下他每次说你不好时的具体情况，比如时间、地点、他说的话。这样能帮你更清楚地看到问题出在哪。
你知道吗，有些时候，一个人说你不好，其实是他在表达自己的需求。比如他说你自私，可能是因为他觉得你在某些事情上没站在他的角度考虑。这时候你可以试着问他：“你觉得我应该怎么对你？”而不是马上反驳或者道歉。
不过你也提到，你答应了他，但后来还是没做到。这说明你可能在行动上没有跟上你的承诺。改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。你可以试着制定一个小小的计划，比如每天花10分钟听他说工作上的事，哪怕只是点头回应，也能让他感觉到被重视。
你还记得你们刚在一起的时候吗？那时候你们是不是也经历过类似的阶段？也许现在的问题并不是你变了，而是你们之间的沟通方式出了问题。你们有没有尝试过一起找个时间，心平气和地聊一聊彼此的感受？
有时候，我们太着急去解决问题，反而忽略了情绪本身。你可以问问自己，你是不是也在压抑自己的情绪？你有没有想过，他为什么总是挑剔你？是不是他也有一些没说出来的情绪？
如果你们真的想继续走下去，不妨试试一起参加一些情感课程或者咨询，让专业人士帮你们理清思路。当然，如果你觉得这段关系已经让你很痛苦，也可以考虑给自己一点空间，好好思考未来到底想要什么。
你有没有想过，他真正需要的是什么？是更多的关注，还是更深的理解？有时候，我们以为自己在努力，其实并没有真正走进对方的世界。