你现在的感受，我完全能理解。被最亲近的人在最需要的时候离开，那种失落和心痛真的很难受。现在他回来了，你可能会想：他是不是真的后悔了？他是不是还爱我？这些想法都很正常。
先说一个点，就是“依赖感”。你提到自己一直很依赖他，有什么事都找他帮忙。这其实是一个很常见的问题。当你把所有的希望、情绪和安全感都寄托在他身上时，他会感受到压力。不是说你不该依赖他，而是要学会平衡。你可以试着问问自己：我在感情中有没有给自己留一点空间？有没有自己的生活和目标？
再来说说“托付感过重”这个概念。你提到他一开始答应你，后来越来越敷衍，甚至不回消息。这可能是因为你对他寄予了太多期望，而他可能觉得你太累了。他在工作上已经很辛苦了，你还总是让他陪在你身边，他可能觉得喘不过气来。
现在他回来了，你该怎么办？首先，不要急着挽回，也不要一味地讨好他。你要做的，是让自己变得更好。你可以从一个小目标开始，比如每天抽出半小时做自己喜欢的事情，或者学一门新技能。你会发现，当你不再把全部注意力放在他身上时，你会变得更自信，更有魅力。
你可能会问：“如果我不依赖他，他还会回来吗？”其实，真正爱你的人，会愿意陪你一起成长。如果你能成为一个独立、有主见的人，他会更珍惜你。
接下来，你可以试着和他聊聊你们的关系。不要指责，而是表达你的感受。比如：“我以前总是依赖你，现在我想改变，但我不知道该怎么开始。”这样既不会让他觉得你在控诉，也能让他看到你的努力。
你有没有想过，他回来的原因是什么？是真心悔改，还是只是暂时的冲动？这个问题很重要，因为复合不是目的，而是为了让彼此过得更好。
你也可以想想，你们之间的沟通方式有没有问题。有时候，我们以为自己在表达，其实对方根本没听懂。下次聊天时，试着用更温和的方式表达你的需求，而不是抱怨。
最后，记住一句话：爱一个人，不是把他当成你的全部，而是让他成为你生命中的一部分。你值得拥有一个让你感到自由和被尊重的关系。