你现在的感受很正常，很多人都会在面对类似情况时感到困惑和不安。你说你男朋友30岁，你们在一起三年了，这种关系已经不是刚开始的热恋期，而是更稳定、更深入的阶段。但你现在发现他跟一个24岁的女生住在一起，而且他说只是朋友，这确实让人心里不踏实。
首先，你要知道，你不是太敏感，而是有合理的怀疑。人与人之间的界限有时候很模糊，尤其是在工作或生活中接触频繁的情况下。如果他真的只是朋友，为什么他会和她同住？为什么以前从没提过这个人？这些细节都值得你去思考。
接下来，你可以试着冷静下来，不要立刻质问或者指责他。这样只会让他产生防御心理，反而更不愿意坦白。你可以先问问自己：你们之间有没有什么问题？是不是最近他对你不够关心？他的行为有没有什么变化？
然后，找一个合适的时机，用平和的语气跟他聊聊。比如：“我最近有点担心，因为发现你和那个女孩住在一起。你能跟我说说，你们的关系到底是什么样的吗？” 这样既表达了你的担忧，又不会让他觉得你在逼问他。
如果他还是回避话题，那你就要考虑，他是不是在隐瞒什么。这时候你可以观察他的反应，看他是否紧张、回避眼神，或者说话支支吾吾。这些都是可能的信号。
最后，别忘了照顾好自己的情绪。你不需要为了别人而否定自己的感觉。如果你觉得这段关系让你不舒服，那就需要认真考虑下一步该怎么做。你可以先尝试沟通，但如果沟通无效，也许你需要重新评估这段关系是否值得继续下去。
你有没有想过，如果他真的只是朋友，那他为什么不愿意让你了解她的存在呢？这个问题值得你再仔细想想。