你是不是也经常觉得，自己在感情里像个情绪的“火山”，一不小心就喷发了？他说你太情绪化，其实他可能只是不知道怎么处理你的感受。你说得对，感情里确实不能只有逻辑，但也不能全是情绪。那问题到底出在哪呢？
首先，我们得弄清楚什么是“框架思维”。简单来说，就是用一种结构化的、有条理的方式来思考问题。比如遇到困难时，先分析原因，再制定计划，最后执行。听起来挺厉害的，但如果你一直用这种方式去应对情感，可能会显得冷冰冰的。
那为什么他会觉得你需要“框架思维”呢？也许他在关系中感到不安，或者觉得你的情绪波动让他无法掌控局面。他可能并不想否定你的情感，只是希望你能更冷静地面对问题。
不过，这不代表你要完全压抑自己的情绪。情绪本身没有错，它是我们内心真实的反应。关键在于如何表达和管理它们。你可以试着在情绪来临时，先深呼吸，告诉自己：“我现在有点难过，但我可以慢慢处理。”
接下来，你可以尝试一些小方法。比如每天花10分钟写日记，记录自己的情绪变化，看看有没有什么模式。或者设定一个“冷静时间”，当情绪上来时，先去做点别的，等心情平复后再沟通。
你也可以和他聊聊，告诉他你理解他的想法，但你也需要被理解和接纳。你们可以一起讨论，找到一个平衡点，既不让情绪失控，也不让理性压过情感。
你有没有想过，也许他也需要学习如何更好地处理你的情绪？有时候，两个人的沟通方式不一样，但只要愿意倾听和调整，关系还是可以变得更稳固的。
如果这个话题让你有点累，我们可以换个角度聊聊，比如怎么在日常生活中培养更好的情绪管理能力，或者怎样让你们的沟通更顺畅。你想听听这些吗？