你现在的状态我能理解，三年的感情说没就没了，真的挺难受的。你说他觉得你不理解他，可你觉得自己其实很为他着想，这中间是不是有什么误会？有时候，我们以为自己在关心对方，但对方却感觉不到。这种情况其实挺常见的。
先别急着去挽回，也别马上去找他聊天。你知道吗？很多人一听到分手，第一反应就是“我不能失去他”，然后就开始各种联系、道歉、求复合，结果反而让对方更反感。这个时候，冷静下来是第一步。你可以花几天时间，好好想想你们之间的相处模式，是不是哪里出了问题？
比如，你们平时都是用微信聊天，那有没有可能因为沟通方式的问题，让他觉得你不够重视他？或者他在工作压力大的时候，你有没有给他足够的空间和理解？这些问题不是要你自责，而是让你更清楚地看到问题所在。
接下来，你可以试着调整自己的心态。不要把所有注意力都放在他身上，去做点自己喜欢的事，比如学个新技能、锻炼身体、读本书。你会发现，当你不再那么焦虑的时候，整个人的状态都会不一样。这种改变不仅会让你更有自信，也会让对方重新注意到你。
你有没有想过，他为什么会说性格不合？是不是你们在一些事情上的看法不太一致？比如他对未来的规划、对感情的期待，这些都需要双方去沟通和磨合。如果你们没有真正了解彼此的需求，那就很难走下去。
现在你可以先给自己一点时间，不联系他，也不着急做决定。等你心情平复了，再慢慢思考你们的关系到底能不能继续。如果你真的还想挽回，那就要从自己开始改变，而不是一味地求他回头。
你有没有想过，如果他真的离开你了，你会怎么面对？其实，不管结果如何，你都要学会爱自己，让自己变得更好。这才是最重要的。