你最近是不是特别焦虑？他这么说，你肯定挺难过的吧。其实啊，很多人在感情里都会遇到类似的问题，特别是当一方觉得情绪价值不够的时候，关系就容易变得紧张。
首先，咱们得弄清楚什么是“情绪价值”。简单来说，就是你在关系中能不能让对方感受到被理解、被重视、被爱。他可能希望你能更主动地表达关心，或者在他情绪低落时给予安慰。但问题是，你试过很多方法，比如发消息、送礼物，这些确实能表达爱意，但有时候并不能真正满足他的情感需求。
你知道吗？有些女人在男人逃离后，会不自觉地做出两种破坏亲密周期的行为：一种是紧紧追着不放，另一种是通过惩罚来让他回来。这听起来是不是有点耳熟？你可能无意中也做了类似的事，比如不断发消息，试图让他回心转意，结果反而让他更想远离。
那怎么办呢？首先，你要学会观察他的情绪状态。当他心情不好时，你可以先问问他怎么了，而不是直接给出建议或解决方案。有时候，他只是需要一个倾听的人，而不是立刻解决问题的专家。
其次，试着调整自己的沟通方式。不要总是用“我”开头，比如“我觉得你对我不好”，而是换成“你看起来好像不太开心，是不是有什么事？”这样更容易让他感到被理解和接纳。
还有，别忘了照顾好自己。你不能为了讨好他而完全放弃自我。你也有自己的生活和兴趣，保持独立很重要。当你活得充实，他反而会被你的自信和魅力吸引。
如果你真的不知道该怎么改变，可以试着写日记，记录下你们之间的互动，看看有没有什么模式可以调整。或者，找个信任的朋友聊聊，听听他们的看法。
你觉得这些方法可行吗？要不要试试看？如果还是不行，也许你们之间需要更深入的沟通，甚至考虑是否适合继续走下去。