你现在的感受，其实挺正常的。毕竟你们已经在一起三年了，感情稳定，但突然发现他和一个同事关系特别亲密，难免会让人心里不踏实。你提到他手机你可以看，这说明你们之间有一定的信任基础，但同时也可能让你更容易察觉到一些细节。
你说他同事对他特别好，比如发照片、送东西，这些行为是不是真的有问题？其实不一定，有时候同事之间的互动就是比较热情。但关键在于，你们之间有没有建立足够的信任和沟通？如果你们能坦诚地聊一聊，也许能减少很多误会。
你问他是不是有什么问题，他说你是过度敏感。这时候你要想清楚，他的反应是不是在回避问题？还是他真的觉得没什么？你可以试着换个方式问，比如：“我最近感觉你跟那个女同事走得有点近，我有点担心，你怎么看？”这样表达得更温和，也更容易让他接受。
你偷偷看了他的手机，发现他和那个女同事穿了一样的运动鞋。这本身可能没什么大不了的，但如果你心里已经不太确定，那就要好好想想，这种小事是不是在暗示什么？你可以尝试跟他聊聊这件事，而不是直接质问，避免让他产生防御心理。
你也可以考虑一下，你们的关系到底需要什么样的信任？是完全透明，还是有边界？每个人对信任的理解不一样，但关键是双方都要舒服。如果你觉得现在的关系让你很不安，不妨先停下来，好好思考一下自己真正想要的是什么。
你觉得现在最困扰你的，是不是怕他被别人吸引走？还是怕自己不够好？其实，婚姻或者同居关系中最重要的是两个人的默契和理解。如果你们能一起面对问题，而不是互相怀疑，事情可能会变得更容易解决。
你有没有想过，可以找一个中立的人来帮你分析一下？比如朋友或者心理咨询师？有时候第三方的视角会让你看得更清楚。