你提到他吵架时总说要去住宾馆，你说自己觉得他在逃避问题。其实，这种反应背后可能藏着很多你没意识到的情绪和经历。先别急着下结论，咱们慢慢聊。
你有没有想过，他为什么一吵架就想去住宾馆？是不是每次他这么说的时候，你都感到被抛弃、被忽视？这可能不是他真的想走，而是他不知道怎么处理情绪，只能用这种方式来保护自己。就像小时候遇到冲突，我们也会选择躲起来一样，成年人也一样。
90/10原则在这里特别重要。你现在的愤怒和委屈，可能有90%来自过去的经历，而不是现在的问题本身。比如，你可能在成长过程中，经常被父母否定，或者曾经被某个人冷落过。所以当他要离开的时候，你立刻会联想到那些不被重视的感觉，而不仅仅是眼前的争吵。
那你可以试着问自己：他这次说要去宾馆，是不是像极了以前谁对我的态度？你有没有发现，每当他这么做，你心里就会特别难受？如果有的话，说明你的旧伤在作祟。
接下来你可以怎么做呢？第一，下次他再提去宾馆，不要立刻反驳，可以试试说：“我知道你现在很生气，我也很难受。我们可以先冷静一下，但我不想让你一个人面对这些。” 这样既表达了你的情绪，又给了彼此空间。
第二，事后可以聊聊他的感受。问他：“你当时是真的想走，还是只是想让自己冷静？” 有时候，对方可能只是需要一点时间，而不是真的要离开。
你有没有想过，你们之间的沟通方式是不是有问题？他是不是总是打断你说话？你是不是总觉得他说的话没有听进去？这些问题都可能让你们的矛盾越积越多。
如果你愿意，我可以陪你一起分析你们的互动模式，看看哪里出了问题，怎么调整。你觉得怎么样？