你老公最近摔东西，是不是让你特别难过？我明白你现在心里一定很委屈。你说他因为一点小事就发火，还说你不给他情绪价值，听起来好像你在“做错事”了，但其实这可能不是你的问题。
先来聊聊“情绪价值”这个词。它指的是在关系中，一方能通过语言、行为或态度，让另一方感受到被理解、被关心和被支持。比如，当他工作累的时候，你能听他说说压力，或者轻轻拍拍他的肩膀，这些都属于情绪价值。但他现在可能觉得你没有做到，所以才会生气。
不过，你提到他是因为你无意中提到他的工作压力才发火的，这说明他可能正在经历很大的压力。压力大时，人的情绪会变得敏感，容易失控。摔东西是一种情绪宣泄的方式，虽然不健康，但很多时候是出于无奈。
那你要怎么做呢？首先，别把所有责任都揽在自己身上。你已经意识到他在努力还债，也想好好相处，这说明你是个有责任感的人。接下来，你可以尝试和他进行一次平静的沟通。找个他心情好的时候，告诉他：“我知道你最近压力很大，我不是故意刺激你。我只是希望我们能一起面对困难。”这样既表达了你的关心，也给了他一个倾诉的机会。
另外，你可以试着多观察他的情绪变化。当他情绪激动时，不要立刻反驳或解释，先让他冷静下来。等他情绪平复后，再慢慢聊。有时候，一句“我理解你”比一百句“你错了”更有用。
你有没有想过，他为什么会这么在意“情绪价值”？也许他以前在原生家庭里，很少得到过这样的支持。现在他把你当成可以依赖的人，但又不知道怎么表达，只能用摔东西这种方式来发泄。
如果你愿意，我们可以一起制定一个计划，比如每周安排一次“专属聊天时间”，专门用来分享彼此的感受。这样既能缓解他的压力，也能让你更了解他的内心世界。
你有没有发现，他摔东西的时候，你也会感到无助？这种情况下，你可以试着给自己一些心理空间，比如深呼吸、暂时离开现场，等情绪稳定后再回来。照顾好自己，才能更好地支持他。