你是不是也经常觉得，自己明明在努力，但对方却总觉得你不关心她？这其实挺常见的。情绪价值，说白了就是你在关系里让她感受到被爱、被理解、被重视的能力。你说你做饭、打扫，这些都是行动上的付出，但情绪价值更偏向于“心理上的陪伴”。
你有没有发现，有时候你虽然做了这些事，但她可能更想要的是你的关注和回应？比如她跟你说话的时候，你是不是经常低头看手机或者心不在焉？这种状态会让对方觉得你不重视她。
那怎么提升情绪价值呢？首先，你要学会观察她的感受。她不是要你做什么大事，而是希望你能懂她的情绪。比如她心情不好时，你可以说：“今天是不是遇到什么事了？如果你想说，我在这儿。”而不是直接问“你怎么了”，这样会让她觉得你只是在找答案，而不是真的在乎她。
其次，多表达关心。你可以用简单的话，比如“今天辛苦了”、“我想你了”、“你今天看起来有点累，要不要休息一下”。这些话听起来很普通，但对很多人来说，是极大的安慰。
你也可以试着每天留出一点时间，专门陪她聊天。哪怕只是十分钟，认真听她说，不打断，不评判，只倾听。这样她会觉得你是真心在意她的。
还有，别忽视她的小情绪。她可能只是想让你知道她累了，或者她需要一些安全感。你不用马上解决问题，只要表现出你愿意陪她一起面对，就已经很棒了。
你觉得现在最难的是哪一部分？是不知道怎么开口，还是担心自己做得不够好？如果你愿意，我们可以一起想想具体怎么做。