你是不是有时候会觉得，明明很想好好爱自己，可一看到老公，就忍不住想抱怨？这种感觉很正常，但背后可能藏着很多没被说出口的情绪。比如你提到从小在爸妈吵架的环境里长大，爸爸经常打妈妈，你也不被认可，成绩再好也没人夸。这让你对“被爱”和“被认可”特别敏感，也难怪你会觉得，只有老公对你好，你才能幸福。
其实，你现在的状态，可能是因为你内心深处还住着那个没被好好对待的小女孩。她渴望被看见、被肯定，而老公成了她唯一能依赖的人。但问题是，他不是你父母，他也做不到完全满足你的所有需求。所以，当你发现他不能像你想象中那样对你好时，就会感到失望、委屈，甚至愤怒。
这时候，你可以试着问问自己：我到底需要什么？是被认可？还是被理解？或者只是想要一个稳定的陪伴？如果你能清楚地知道自己的需求，就能更理性地去表达，而不是一味抱怨。
你可以尝试写日记，把每天的感受记录下来，看看哪些情绪是重复出现的。也可以找一个信任的朋友聊聊，或者考虑找心理咨询师聊聊。你不需要一个人扛着这些情绪。
还有，别忘了给自己一些空间。哪怕只是每天10分钟，做点自己喜欢的事，比如听音乐、看书、散步。慢慢你会发现，爱自己不是为了讨好别人，而是让自己活得更有底气。
你有没有想过，如果老公真的对你很好，你是不是也会担心他不够爱你？或者说，你害怕失去他？这些恐惧也可能在影响你的行为。
接下来，你可以试着制定一个小计划：每周安排一次属于自己的时间，哪怕只是泡一杯茶、看一集喜欢的剧。然后，试着和老公分享你的感受，而不是直接抱怨。比如：“最近我有点累，希望你能多陪陪我。”这样比“你怎么又不关心我”更容易让他接受。
你愿意试试看吗？