你是不是也经常在镜子前问自己，“我到底哪里不好？”有时候，别人一句不经意的话，真的能让人怀疑人生。你说他总说你不够好，这话听起来就让人心里难受。其实，这种话背后可能藏着很多情绪，比如他的不安全感、对你的期待，甚至是他在关系中没有得到满足的某些东西。
首先，你要知道，一个人对你反复说“你不够好”，这可能不是因为你真的不够好，而是他可能没有学会怎么表达爱和欣赏。比如说，他说你说话声音小，可能是他希望你能更自信一点，但如果你已经努力改变，他却还在用同样的标准衡量你，那这就不是你的问题了，而是他的沟通方式有问题。
你试过改变，这说明你很在乎这段关系，也很有责任心。可问题是，他有没有看到你的努力？有没有试着去肯定你？如果每次你付出之后，他只是重复那句“你还是这样”，那你可能需要停下来想一想：他是不是真的在意你？还是只是在找借口？
你可以尝试和他好好聊聊，问问他自己觉得你哪些地方做得好，或者他希望你在哪些方面进步。这不是为了让他表扬你，而是为了了解他真正的需求。如果他一直只关注缺点，那你就要考虑，这样的关系是不是在消耗你。
还有，别忘了照顾自己。你已经很努力了，不要因为别人的评价就否定自己。每个人都有自己的节奏和成长路径，别人的标准不一定适合你。你可以设定一些小目标，比如每天记录一件自己做得不错的事，慢慢建立起对自己的信心。
你觉得他是不是也有什么没说出来的情绪？或者你们之间有没有其他让你不舒服的地方？有时候，对方的批评背后，可能藏着更深的不满或焦虑。你可以试着从这些角度去理解他，但也要记得保护好自己的感受。