你是不是经常觉得,自己表达情绪的时候,他总是用“你太敏感”来回应?这确实挺让人心累的。其实啊,不是你太敏感,而是你们在沟通方式上可能有些不同。有时候,对方可能真的没意识到你的感受有多深。
你知道吗?人在情绪低落的时候,其实是需要被理解、被支持的,而不是被评判。当他用“太敏感”来回应你,其实是在逃避深入交流。这就像你生病了,他不关心你哪里不舒服,反而说你“娇气”,那你是不是也会觉得特别委屈?
那怎么办呢?首先,你可以试着在他情绪平稳的时候,和他好好聊聊。比如:“我最近有时候会觉得你不理解我,特别是当我情绪不好时,你说我太敏感,这让我有点难过。”这样直接表达自己的感受,而不是指责他,更容易让他接受。
其次,你们可以一起学习一些沟通技巧。比如,使用“我感觉……”这样的句式,而不是“你总是……”。这样能减少他的防御心理,让他更愿意听你说。
如果你发现他一直不愿意改变,那可能需要考虑一下,你们之间是否有更深层次的问题。比如,他是不是不太擅长处理情感?或者他有没有其他压力来源,影响了他的反应?
你不是无理取闹,你只是希望被看见、被在乎。如果他一直忽视你的感受,那你也要问问自己:这段关系,是不是真的让你感到安心和被爱?