你现在的状态，听起来真的很痛苦。出轨这件事本身就足够让人崩溃了，再加上你翻旧账、情绪失控，他可能真的觉得压力太大了。你有没有想过，自己为什么总是忍不住翻旧账？是不是因为害怕再次被伤害？或者是因为你觉得自己在关系里一直很被动？
你知道吗，翻旧账其实是一种“情感防御机制”。你不是故意要伤害他，而是想通过这种方式让他明白你的痛苦。但问题在于，这种行为会让他觉得你在不断指责他，而不是真正理解他。他现在说你情绪化，可能也是因为他真的感到被误解和压迫。
那你觉得，你现在最需要的是什么？是他的道歉，还是他的改变？还是你自己的平静？如果你现在还不能放下过去，那么你们的关系就很难真正修复。你可以试着问问自己：我到底想要什么样的未来？是继续争吵，还是尝试重建信任？
你可以从一个小目标开始，比如每天只和他聊一次，不提过去，只聊当下。或者，你可以先专注于自己的情绪管理，比如写日记、运动、找朋友倾诉。别急着改变他，先改变自己。当你能控制住情绪，他可能会慢慢重新靠近你。
你有没有考虑过找专业的心理咨询师聊聊？有时候，一个人很难看清自己的情绪，而专业人士可以帮助你理清思路。你愿意试试吗？