你现在的状态，我完全能理解。出轨这件事本身就像一场大风暴，把两个人都吹得七零八落。你现在的情绪波动很正常，不是你太情绪化，而是你心里真的很难过、很委屈。
你说他回来找你，也努力改过，但你还是控制不住自己。这说明你对这段关系还抱有希望，只是现在的情绪像火山一样随时可能爆发。你摔手机、打他一巴掌，其实都是在表达一种无力感——你不知道怎么处理这些情绪，只能用最直接的方式发泄出来。
你问“他是不是真的爱我？”这个问题，其实挺难回答的。爱一个人，有时候会做出不理智的事，比如出轨；但真正爱你的人，也会愿意为你们的关系付出改变。他回来找你，说明他可能还想继续这段婚姻。可问题是，你现在的反应让他觉得你无法控制情绪，他可能因此觉得你们之间没有安全感。
你可以试着先冷静下来，给自己一点时间去消化这些情绪。不要急着做决定，也不要因为一时冲动伤害了彼此。你可以尝试和他沟通，告诉他你现在的感受，而不是一味地指责他。比如：“我现在很难受，不是因为你出轨，而是因为我害怕再次受伤。”
你也可以考虑找个专业的心理咨询师聊聊，帮你梳理情绪，理清思路。有时候，我们自己看不清问题，但别人能帮我们看到更多可能性。
你有没有想过，如果你们真的分开，你会怎么面对未来？或者，如果你选择原谅他，你们接下来要怎么重建信任？这些问题，或许你现在还没准备好回答，但早晚需要面对。