你提到他总说你太依赖他，但你只是想让他多陪你。听起来，你们之间的关系可能已经进入了一个比较复杂的阶段。十年的相处，从校园到婚姻，你们一起经历了太多。你为这段感情付出了很多，包括辞职、照顾家庭、支持他的事业，这些其实都说明你在乎这段关系，也愿意为它牺牲。
不过，他也觉得你“依赖”他，这背后可能藏着一些更深层的情绪。比如，他可能感到压力很大，或者觉得你对他有很高的期待，而他自己却无法满足。这种情况下，他可能会用“依赖”这个词来表达自己的无力感或不满。
你说“我以为只要我努力，我们就能过得好一点”，这句话很有意思。你一直在努力，但结果可能并不是他想要的。也许你们对“好一点”的定义不一样。你可能觉得陪伴和关心就是最好的方式，而他可能更希望你能独立一些，或者他觉得自己已经尽力了，但你还是不满意。
这个时候，你可以试着跟他沟通一下。不是指责，而是表达你的感受。比如说：“我知道你很辛苦，我也明白你有很多压力。我只是希望我们能有更多时间在一起，哪怕只是聊聊日常。” 这样既表达了你的需求，又不会让他觉得被攻击。
如果他还是不理解，那可能需要考虑你们之间是否有其他问题，比如沟通方式、情感需求是否匹配等等。有时候，两个人虽然在一起很久，但内心的距离反而越来越远。
接下来，你可以尝试做几个小步骤：先观察他在什么情况下会说你“依赖”他，是不是在你提出要求的时候？然后，试着用非暴力沟通的方式表达你的想法，看看他的反应如何。如果他愿意倾听，那就有机会改善；如果他依然抗拒，那你可能需要重新评估这段关系对你来说是否健康。
你有没有想过，他为什么会这么说？你觉得他是不是也有什么没说出口的想法？