你是不是也觉得，每次他冷战的时候，自己就像在演一场独角戏？明明心里很委屈，却还得强装笑脸去哄他。其实，这种感觉很正常，但咱们得先弄清楚，为什么他会这样？
冷战是很多夫妻都会遇到的问题，它不是简单的“不说话”，而是情绪上的疏离。他可能不是不想沟通，而是不知道怎么开口，或者害怕说出来会伤害你。你一直试图用行动去弥补，比如洗脚、按摩，这当然很好，但有时候，这些行为反而让他觉得你在“讨好”，而不是真正理解他的感受。
那该怎么改变呢？首先，你可以试着在他情绪平稳的时候，找一个合适的时机聊聊。不要一上来就问“你怎么了”，而是说：“我最近感觉我们之间好像有点距离，我想听听你的想法。”这样更温和，也更容易让他愿意开口。
其次，别总想着“哄”他，而是试着去理解他。他工作忙，压力大，也许他需要的不是你帮他解决问题，而是有人陪他说说话。你可以每天留出一点时间，哪怕只有十分钟，专门用来和他交流，不用谈大事，聊点日常就好。
还有，别让自己变成“讨好者”。婚姻是两个人的事，不是你一个人在努力。如果他总是冷战，那你也要学会保护自己的情绪。可以适当给他一些空间，但同时也要表达你的需求，比如：“我知道你累，但我也需要被理解。”
你有没有想过，他为什么会选择冷战？是不是以前你们吵架的时候，他也用过这种方式？其实，冷战是一种逃避，但它并不能解决问题。如果你能慢慢引导他打开话匣子，情况可能会有改善。
最后，记得照顾好自己。你不是一个人在战斗，婚姻是两个人的事，你也有权利被尊重和关心。如果他一直不愿意沟通，也许你们需要一起寻求专业的帮助，比如婚姻咨询。
你愿意试试看吗？从一次轻松的对话开始，慢慢来，别着急。