你现在的感受，我完全能理解。十年的压抑和怀疑，真的会让人身心俱疲。你说他十年前有外遇，现在还对你冷漠，这种情绪上的疏离感，其实是一种“情感背叛”后的长期创伤。很多人在经历这样的事情后，会陷入一种“不确定”的状态，不知道自己是不是被爱着，也不知道未来会不会再发生类似的事情。
首先，你要明白，婚姻中出现背叛，不是你的错。但如果你一直压抑自己的情绪，不去面对，那这段关系就很难真正修复。你提到他回来之后对你冷冰冰的，甚至用命令的语气说话，这其实是“情感回避”的表现。他可能害怕再次受伤，或者觉得自己不值得被爱，所以选择用冷漠来保护自己。
接下来，你可以试着和他进行一次坦诚的对话。不要带着指责，而是表达你的感受。比如：“我感觉我们之间好像有一层隔阂，我不知道是不是因为过去的事情，但我真的很想知道你怎么想。” 这样的方式更容易让他打开内心。
如果他愿意沟通，你们可以一起找专业的心理咨询师，帮助你们梳理过去的伤痛，重建信任。如果他不愿意，那你也要给自己一个出口，考虑是否继续这段关系。
你有没有想过，除了婚姻之外，你自己是不是也该为自己活一次？有时候，我们为了孩子、为了家庭，把自己放在了最底层。但你也有权利追求幸福和尊重。
你觉得现在最困扰你的，是他的冷漠，还是你对未来的不确定？