你现在的状态，其实很多人都有。31岁，上有老下有小，工作、家庭两头忙，确实挺不容易的。你说“太累了”，但又不想放弃家庭，这说明你心里有责任，也有爱。不过，这种累不是一天两天积累起来的，它可能已经影响到你的身心健康了。
你提到自己是家里的支柱，这个想法没错，但有时候我们也会忘记，自己也是需要被照顾的人。你知道吗？长期处于高压状态下，身体和心理都会发出信号，比如失眠、情绪低落、注意力不集中，甚至会有焦虑或抑郁的风险。这些都不是小事，得重视起来。
那该怎么办呢？首先，你可以试着列出每天的事务，看看哪些是可以调整的。比如，能不能把做饭的时间错开？或者找一些能帮你分担家务的人，比如亲戚、邻居，甚至是请个钟点工？别觉得不好意思，很多家庭都是这样做的。
其次，和老公好好聊聊。你们都忙，但沟通真的很重要。你可以试着告诉他你的感受，而不是一味地自己扛着。他可能不知道你这么辛苦，也可能想帮忙，只是不知道怎么开始。你们可以一起制定一个时间表，把任务分摊一下，哪怕是一些小事，也能减轻压力。
还有一个重要的点，就是你要为自己留一点时间。哪怕每天只有一小时，做自己喜欢的事，比如看书、听音乐、运动，或者简单地发个呆。这不仅是放松，更是对自己的一种投资。你不是为了别人而活，你也有权利追求自己的梦想。
你有没有想过，也许你可以先从一个小目标开始？比如，每周安排一次属于自己的时间，或者报名一个兴趣班。慢慢地，你会发现，生活不只是柴米油盐，还有诗和远方。
你觉得现在最让你感到疲惫的是什么？是不是总觉得时间不够用？或者觉得自己做得还不够好？其实，没有人要求你完美，只要尽力就好。你已经在努力了，值得被肯定。