你这个想法其实挺常见的，很多人到了你这个年纪，尤其是有了孩子之后，都会觉得“自己是不是该多为家人牺牲一点”。但你说的“不配享受”，这背后可能藏着一些情绪和想法。你有没有想过，为什么一想到自己要放松一下，就会觉得对不起家里人？
其实，爱自己并不是自私，而是对自己负责。你每天忙工作、陪孩子写作业，已经很辛苦了。可是在这样的节奏里，你有没有给自己留出一点点时间去关注自己的感受？比如，你提到想学点新技能或者去旅游，这些想法本身就很棒。它们不是逃避责任，而是让自己变得更充实、更快乐的一种方式。
你有没有试过每天给自己安排十分钟的“专属时间”？哪怕只是泡杯茶、听首歌，或者简单地闭上眼睛深呼吸几分钟。这种小习惯能帮助你慢慢找回对生活的掌控感，而不是总是被家庭的责任压得喘不过气来。
有时候，我们总觉得“我应该一直为别人付出”，但其实，一个健康的家庭关系，是需要每个成员都过得好。如果你自己都不开心，怎么去照顾别人呢？你有没有想过，如果自己变得更好了，孩子也会感受到你的积极能量，反而会更爱你、更尊重你？
你还年轻，30岁正是人生最有潜力的时候。你可以尝试制定一个小计划，比如每周抽一天时间去学习一项新技能，或者每个月安排一次短途旅行。不需要太远，哪怕只是去附近的公园走走，也是一种放松。
你有没有想过，为什么你会觉得“不配”？是不是因为小时候就习惯了把别人放在第一位？或者是因为你曾经在某些时候让家人失望过？如果是这样，那不妨试着和他们聊聊你的感受，让他们知道你也在努力成为更好的自己。
你现在的状态，其实是一种心理上的“自我压抑”。你需要学会接纳自己的需求，而不是一味地否定自己。你值得拥有属于自己的幸福，也值得为自己活一次。