他总是说“分手”，我该怎么办？

檐铃叮叮

我们已经谈了三年，感情一直很好，但最近他动不动就说“分手”。“你烦死了”、“我不想跟你过了”这些话经常挂在嘴边。我知道他可能压力大，但我真的受不了这种话。上周他又因为一件小事说“要分手”，我哭了好久。我真的不想失去他，但我也怕自己越来越委屈。我该怎么办？

偷走月亮的猫

你这情况我懂，男人一烦就爱说分手，跟老婆吵架的时候最会放狠话。他是不是平时压力大？你说他可能压力大，但你得明白，他这样说不是真的想分，是气话。可你偏偏当真了，这就让他更觉得你太敏感。你得学会冷静，别一听到“分手”就哭，他反而觉得你没主见。下次他再说这话，你直接怼回去：“你要是真想分，那就分啊，别天天说。”
他这样说话，说明他情绪管理差，也说明他不尊重你。你得让他知道，你不是他随便发泄情绪的垃圾桶。你有底线，也有尊严。别再自己委屈死了，该说的话就得说出来。你要是再忍，他只会变本加厉。

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你这事儿挺常见的，男人一到压力大的时候，就喜欢拿分手当武器。他不是真想分，就是想让你哄他。你别傻乎乎地跟着哭，他越这样你越被动。你要学着反击，他一说“分手”，你就回一句：“那你赶紧分啊，别在这儿浪费时间。”
你得让他知道，你不是他随便欺负的对象。你已经受够了，不能再让他这么耍。你要是再继续低头，他只会越来越嚣张。你得拿出点态度来，让他知道你不是好惹的。别再让自己受伤了，你值得被尊重。

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你这情况，我以前见过不少。男人一烦就说分手，其实就是在逃避问题。你别光想着他是压力大，他也知道你心疼他。可他就是不改，还总用这种话伤你。你得醒醒了，别再一味忍让。你要是再这样下去，他只会越来越不在乎你。
你得学会保护自己，别让他把你说得像个软柿子。你要是再不反击，他就会以为你离不开他。你得让他知道，你不是他发泄情绪的工具。你有自己的想法和底线，别再让他随意践踏。

疏影横斜

你这情况，我真是看不下去了。男人一说分手，你就掉眼泪，那他岂不是更得意？你得学会硬气一点，别再让他这么欺负你。你要是再这样下去，他只会变本加厉。你得让他知道，你不是他随便说分手就能吓住的人。
你要是再继续这样，他就永远学不会控制情绪。你得拿出点态度来，让他知道你不是好骗的。你要是再不改变，迟早会被他伤得体无完肤。你得为自己考虑，别再一味迁就他。

茶凉缘尽

你这事儿，我听着就火大。男人一烦就拿分手说事，你还要去哄他？你有没有自己的原则？他是不是觉得你很好欺负？你要是再这样下去，他只会越来越肆无忌惮。你得让他知道，你不是他随便耍的玩具。
你得学会拒绝，别再一味忍让。你要是再这样，他只会越来越不把你当回事。你得让他明白，你不是他发泄情绪的出口。你有权利不被伤害，也有权利要求被尊重。别再让自己委屈了。

看透我厌弃我

你是不是也经常觉得，他一说“分手”，你就心慌得不行？其实很多人在感情里遇到这种情况，都会特别纠结。你说你们已经谈了三年，感情一直很好，现在却突然频繁提到“分手”，这确实让人很受伤。

先别急着下结论，他为什么总说“分手”呢？可能不是真的想分开，而是用这种方式来表达不满或者压力。就像你提到的，他最近可能压力大，情绪不稳定，才会用这样极端的话来发泄。但问题是，这种话对你的伤害真的很大，你会觉得自己被抛弃、被否定。

那怎么办？首先，你要明确一点：他说“分手”不代表他真的想结束这段关系。但这也说明你们之间一定有没解决的问题。你可以试着跟他好好聊聊，不是吵架，而是以一种平静的方式说出你的感受。比如：“我听到你说‘分手’的时候，真的很害怕，也很委屈。我希望我们能一起想办法，而不是用这种方式解决问题。”

沟通是关键。你得让他知道，他的每一句话都对你影响很大。同时，你也需要反思一下，是不是自己在某些方面做得不够好？比如有没有忽略他的感受，或者平时太强势？复合后如果问题没解决，很容易再次陷入同样的困境。

如果你愿意，可以尝试制定一个计划。比如每周安排一次“情感交流时间”，专门用来谈谈彼此的感受和需求。还可以一起做一些新鲜的事情，增加感情的温度。记住，复合不是目的，而是为了让彼此更了解对方，共同成长。

你觉得这样做会不会有效？或者你有没有想过，他为什么会用“分手”来表达情绪？