你问“他把我当备胎吗？我是不是太傻了？”这个问题，其实背后藏着很多情绪。先别急着下结论，咱们慢慢聊。
你和他在一起10年，这时间可不短，说明你对这段感情是认真的。他做工程类工作，经常在外面跑，听起来像是个很忙的人。但问题在于，他总是说“项目做完才能回来”，有时候几个月都不回来。这种长期的缺席，确实会让人心里没底。
你说他在你们还在一块的时候就已经和其他人有联系，甚至有人说他现在有了新女朋友。这些信息让你很受伤，也让你开始怀疑自己是不是太傻了。其实，不是你傻，而是你太在乎了。你愿意为这段关系付出很多，但可能忽略了自己也是需要被重视、被珍惜的。
你有没有想过，为什么他会这样？也许他并不是故意把你当备胎，只是他本身不太擅长处理感情，或者他习惯了一个人生活，习惯了自由。但这不代表你就是错的，也不代表你该一直忍耐下去。
现在你们已经分开11个月了，你可能会觉得难过、委屈，甚至有点自责。但你要知道，分手不是因为你不够好，而是因为两个人不合适。你不是傻，你只是太认真了。
接下来，你可以试着做几件事来调整心态：
第一，允许自己难过。分手后的情绪是正常的，不要强迫自己立刻走出来。可以写日记，或者找个信任的朋友聊聊。
第二，重新认识自己。你以前把太多精力放在他身上，现在可以把注意力放回自己身上。比如，培养一个新爱好，或者学习一项新技能。
第三，给自己一点时间。时间不会让一切变好，但会让很多事情变得清晰。你会慢慢明白，有些事不是你的错，也不是你该背负的责任。
你有没有想过，如果当初你更早一点察觉到他的问题，会不会结果不一样？其实，很多时候我们都是在经历之后才明白。但没关系，你现在知道了，就已经是一个成长的开始。
你现在的状态，其实很多人都经历过。重要的是，你愿意面对它，愿意去改变。这才是最值得肯定的地方。