你有没有想过，为什么你会总是往坏处想？有时候我们不是不想积极一点，而是脑子里好像有个小剧场，总在上演各种“最坏情况”。比如上班迟到一次，就觉得自己是个失败者。其实，这种想法可能不是你现在的状态，而是你过去经历的一种反射。
闺蜜说你抱怨多，这其实是一个信号，说明你在情绪上需要一些调整。抱怨和负面情绪，很多时候是内心没被满足的表达。比如说，你可能在工作上感到不被认可，或者生活中缺乏安全感，这些都会让你更容易看到问题。
你可以试着每天花五分钟，写下三件今天让你开心的小事。哪怕只是阳光很好，或者一杯咖啡刚好合口味。这样慢慢培养自己关注正面事物的习惯。你会发现，其实生活里有很多值得感激的地方。
还有，当你觉得压力大的时候，不妨试试深呼吸，或者找个安静的地方走一走。身体放松了，心情也会跟着好起来。如果真的觉得很难自己调节，可以考虑找专业的心理咨询师聊聊，他们能帮你找到更深层次的原因。
你觉得，如果现在开始改变，会不会让身边的人对你有不一样的看法？也许你的闺蜜会发现，你其实比她想象中更坚强、更有力量。