你是不是也经常觉得，自己只是随口一说，但别人却觉得你在背后议论？我懂，这种感觉真的很让人困扰。朋友说你爱搬弄是非，听起来好像挺严重的，但其实这可能只是沟通方式的问题。
你说有一次闺蜜和前男友分手了，你跟别人说她太傻了，结果被她知道了。这种情况，其实很多人都会遇到。我们有时候会忍不住想表达自己的看法，但没意识到这些话可能会伤害到别人。你不是故意的，但确实需要调整一下说话的方式。
首先，你可以试着在说之前停顿一下。比如，当你想对别人说某人坏话的时候，问问自己：“这句话真的有必要说吗？”“如果是我听到别人这么说我的朋友，我会怎么想？”这样能帮你过滤掉很多不必要的负面情绪。
其次，学会换位思考很重要。你有没有想过，当你说别人坏话的时候，对方可能也在背后说你？两性关系中，影响是相互的。如果你总是批评别人，别人也会对你有同样的态度。
还有，别给自己贴标签。你不是“爱搬弄是非”，只是有时候没有意识到自己的话有多伤人。改变其实不难，只要从现在开始注意说话的方式，慢慢就会好起来。
你是不是也想知道，该怎么和闺蜜好好聊聊这件事？其实可以找个合适的时机，坦诚地告诉她你的想法，比如说：“我最近反思了一下，发现自己有时候说话不太注意，让你受伤了，真的很抱歉。”这样既表达了你的诚意，也能让你们的关系更稳固。
你愿意试试看吗？慢慢来，不用着急。改变不是一蹴而就的事，但只要你愿意努力，一定会看到不一样的自己。