我想带女儿走出阴影，但自己也快撑不住了

汀鸥点点

我女儿从小跟着我，现在17岁了，不上学了。她曾经伤害过自己，那段时间我真的崩溃了。后来我决定搬出来，一个人带两个孩子，生活很辛苦。但我发现她总是觉得自己不如别人，甚至有时候会说“我像我爸爸”。我知道她是在怪我，但我也不是故意要让她这么想的。我现在每天下班都去听老师的直播，希望能找到方法把她救回来。

桃夭灼灼

我懂你，妈。你一个人带两个娃，日子过得像在刀尖上走。女儿说“我像我爸”，那她心里肯定恨你。你别硬撑着，该歇就歇。人不是铁打的。
你说她伤害自己，那你呢？你是不是也把自己逼到墙角了？别让女儿背你的心事。她现在最需要的是安全感，而不是你强装坚强。
我见过太多妈，最后把自己熬垮了。孩子反而更糟。你得先救自己，才能救她。别总想着“我是妈”，你也是个女人，也有权利喘口气。
别把所有责任都扛在肩上。你不是神，也不是超人。女儿的问题，是你和她爸的过去留下的伤。你得先疗伤，才能帮她。

星期日不上发条

妈，你这日子过得真苦。一个女人带着俩娃，还被前夫家的人欺负，换谁都不好受。女儿说“我像我爸”，那是她心里有怨气。你得让她知道，你不是她爸。
你天天听直播，说明你还在努力。但光听没用，得行动。别老是等别人救你，你得自己站起来。女儿现在最怕的就是你离开她。
你要是倒下了，她怎么办？她现在还没长大，你还得撑着。别让自己累垮了，不然你连照顾她的力气都没有。
你得找点自己的时间，哪怕只是喝杯水。你不是机器人，别把自己逼得太紧。女儿会看出来，你累了，她也会更难过。

星沉轻舟

妈，你太傻了。你一个人带娃，还要应付前夫家的闲话，真是活得比谁都苦。女儿说“我像我爸”，那是她在怪你。你得让她明白，你不一样。
你别总觉得自己亏欠她。你已经尽力了。女儿现在这样，是因为你们家的环境。你得想办法改变，不能一直拖着。
你要是撑不住了，就找个地方休息一下。你不是万能的，别把自己逼死。女儿会心疼你，但她现在不懂。你要学会保护自己。
你得给自己一点空间，别总是围着她转。你要是倒下了，她怎么办？你得活着，才有希望把她拉回来。

枫笺片片叶

妈，你这日子过得真憋屈。一个女人带着俩娃，还要被前夫家的人嫌弃，真是够呛。女儿说“我像我爸”，那是她心里有火。你得让她知道，你不是他爸。
你天天听直播，说明你还在挣扎。但光听没用，得动起来。别等着别人救你，你得自己站起来。女儿现在最怕的就是你离开她。
你要是倒下了，她怎么办？她现在还没长大，你还得撑着。别让自己累垮了，不然你连照顾她的力气都没有。
你得找点自己的时间，哪怕只是喝杯水。你不是机器人，别把自己逼得太紧。女儿会看出来，你累了，她也会更难过。

疏影横斜

你现在的状态，真的挺不容易的。17岁的小姑娘，正处在心理和情绪都特别敏感的阶段，她现在觉得“不如别人”，甚至说“我像我爸爸”，这背后可能藏着很多没说出来的情绪。你一直在努力，搬出来一个人带两个孩子，生活压力大，但你还在坚持，这种付出真的很了不起。

不过，你也提到自己快撑不住了，这说明你可能也在经历一种“情感耗竭”。你把自己放在了“拯救者”的位置上，但其实，真正的帮助不是你一个人扛着所有责任。你有没有想过，也许你需要先照顾好自己？就像飞机上的安全提示一样，先给自己戴好氧气面罩，才能去帮助别人。

你说你每天下班听老师的直播，这是个好开始。但光听还不够，你得把这些知识转化成行动。比如，你可以试着每天花15分钟记录自己的情绪变化，写下今天最让你感到崩溃的一件事，然后问问自己：“这件事我可以做点什么？”哪怕只是深呼吸几次，也是一种小小的自我关怀。

你女儿说“我像我爸爸”，这句话听起来像是在指责你，但也许她是在表达一种无力感。她可能觉得自己不够好，或者觉得你在某种程度上重复了她父亲的行为。这时候，你可以试着和她聊聊，而不是直接反驳。比如，你可以问：“你觉得我是不是像他？你是怎么想的？”这样能让她感觉到被理解，而不是被否定。

你还记得小时候妈妈是怎么安慰你的吗？有时候，我们以为自己在帮别人，其实也是在疗愈自己。你愿意继续学习，这是很好的信号。接下来，你可以考虑找一个心理咨询师，哪怕只是每周一次，也能帮你理清思路，找到更有效的应对方式。

你有没有想过，也许你们之间的关系，需要一点时间来修复？不要急着改变她，也不要逼自己太紧。慢慢来，一步一步走，你会发现自己其实比想象中更坚强。