你有没有想过，为什么你会觉得“理所当然”？其实这很正常，很多人在婚姻里都会不自觉地把责任推给对方。但你现在开始反思，说明你已经迈出了很重要的一步。12年时间，真的挺长的，你是不是也想过，这段关系里，你到底失去了什么？
你说你什么事情都要靠他，甚至连出门都要问他去不去。这听起来像是依赖，但更深层的原因可能是你不确定自己能做什么。你习惯了被照顾，所以突然要独立，确实会有点慌。但你知道吗？依赖不是错，问题是当你完全放弃了自己的能力，就容易让对方感到压力。
你提到现在学了很多东西，这是个好信号。你可以试着从小事做起，比如自己决定周末去哪儿，或者自己处理一些日常开支。不要急着一下子改变所有习惯，慢慢来。比如先尝试自己买菜、做饭，哪怕只是做一顿简单的饭，也会让你感觉不一样。
你担心自己还是离不开他，这种害怕很正常。但你要明白，独立不是为了离开他，而是为了让自己更有底气。你越独立，就越能在关系中保持平衡，而不是一味地索取。
有时候，我们以为自己很爱一个人，其实是太怕失去他了。你有没有想过，如果有一天他不在了，你能不能过得下去？这不是说要你立刻变得强大，而是提醒你，生活终究是自己的。
如果你愿意，可以试着给自己设定一个小目标，比如一个月内完成一件以前总是依赖他的事情。完成后，给自己一点奖励，慢慢积累信心。你会发现，原来自己也可以做到。
你现在的状态，其实很多人都经历过。关键是你有没有勇气迈出那一步。别急，慢慢来，你不是一个人。