你是不是也觉得，家本该是温暖的地方，结果却变成了让人心累的地方？你说女儿说不想回家了，这真的让人揪心。其实，很多家庭都会经历这样的阶段，尤其是当夫妻之间经常因为小事争吵，又不愿意好好沟通的时候。
你们吵架的频率高吗？是不是每次吵完之后，两个人就陷入冷战，谁也不愿意先低头？这种状态对孩子的心理影响很大。孩子会感觉到家里没有安全感，甚至觉得自己是“问题”的源头。她宁愿去同学家，说明她已经把家当成一个让她不舒服的地方了。
那该怎么办呢？首先，你们得意识到，吵架本身并不可怕，可怕的是你们不解决问题，只是逃避。你可以试着和老公坐下来，找个安静的时间，聊聊彼此的感受。不要指责对方，而是表达自己的情绪，比如：“我最近觉得我们总是为一些小事吵架，我真的有点累了。”这样能让对方更容易接受。
其次，你们可以一起制定一个“冷静期”计划。比如，如果又要吵架了，就暂时分开几分钟，等情绪平复再谈。这样做能避免情绪升级，也能让孩子看到你们在努力解决问题。
还有，你们可以尝试每周安排一次“家庭时间”，一起做点轻松的事，比如做饭、看电影或者散步。这不是为了弥补什么，而是为了重建家庭的温暖感。
你觉得现在最需要改变的是什么？是吵架的方式，还是沟通的方式？有时候，改变并不需要一下子做到完美，只要迈出第一步，就已经很了不起了。