你提到北桥老师说“凡是发生在我们身上的，都能接得住”，这句话听起来挺有力量的，但你现在心里还是慌，这很正常。你不是脆弱，只是现在还没找到属于自己的节奏。32岁，有孩子，工作压力大，生活确实不容易。你已经很努力了，不是吗？
先别急着否定自己。情绪就像天气，有时晴，有时雨。你说你焦虑，是因为你内心有很多未被消化的情绪。比如和同事闹矛盾、回家和老公吵架，这些事其实都是触发点，它们让你意识到自己可能没有好好照顾自己的情绪。
那怎么开始“接得住”呢？首先，你可以试着每天花10分钟写日记。写下今天发生了什么，你的感受是什么。不需要太长，只要真实就好。比如：“今天和同事吵架了，我觉得委屈，因为我觉得他不尊重我。”这样写出来，其实就是在释放情绪，而不是压抑它。
然后，学会宽容地对待自己。你不是超人，也不是完美的。失恋也好，工作压力也罢，这些都是人生的一部分。你允许自己难过，允许自己暂时做不到“接得住”，这才是真正的成长。
接下来，温柔地对待周围的一切。不是说你要假装开心，而是试着换个角度看问题。比如，同事对你不满，也许他也有压力；老公对你发火，也许他也在为生活烦恼。这不是原谅他们，而是理解他们的不完美，也让自己少一点对抗。
你问要不要去参加训练营？如果你觉得目前的状态很难自己调整，那就试试看。不过别把它当成救命稻草，而是当作一种工具。训练营能给你方法，但最终还是要靠你自己去实践。
有时候我们会想：“为什么别人能做到，我不行？”其实每个人的成长节奏不一样。有人快，有人慢，但只要方向对了，早晚都会走出来的。
最后，问问自己：我现在最需要的是什么？是休息？是陪伴？还是一个倾听的人？答案可能藏在你心里，只是你还没停下来听它说话。
你不是不够好，只是现在还没找到适合自己的方式。慢慢来，别急。