你现在的处境真的很不容易，我能感受到你内心的挣扎和痛苦。结婚一年就遇到家暴，还处在怀孕期间，这种情况下真的很难做决定。但你要知道，你不是一个人在面对这个问题，很多人都经历过类似的困境，最终也走出来了。
首先，你得明白一点：家暴不是“不小心”，也不是“一时冲动”。每一次动手都是他选择的结果。他说“我不是故意的”，可能只是在为自己找借口。你要问问自己，这样的关系还能继续吗？你愿意为了一个孩子，一直忍受伤害吗？
如果你还在犹豫，可以先尝试一些应急措施。比如，当你们发生争执时，尽量保持冷静，不要激怒他。如果他情绪失控，你就先离开现场，找一个安全的地方。如果有机会，立刻联系信任的人，比如朋友、亲戚或者居委会，让他们帮你协调。
你提到他越来越冷漠，还总是不回家。这说明他可能已经不再爱你了，甚至可能已经想放弃这段婚姻。你说“你别逼我”，听起来像是一种威胁。这时候，你要坚定自己的立场，不要被他的情绪牵着走。
接下来，你可以考虑收集证据。比如医院的检查报告、伤情记录，或者聊天记录。这些都可能在以后用得上。同时，也可以咨询专业的心理咨询师，帮助你梳理情绪，找到应对的方法。
你怀孕了，这是个很特别的阶段。你要为孩子考虑，但也要为自己考虑。如果这段关系真的无法挽回，离婚也许是一个更理智的选择。你可以通过法律途径保护自己和孩子的权益，不需要害怕。
你可能会担心离婚后的生活，但其实很多人在离婚后反而过得更好。你可以慢慢调整，给自己时间恢复。身边的朋友和家人也会支持你，不要觉得自己孤单。
最后，我想问你一句：你真的愿意一直这样下去吗？如果不想，那就试着迈出第一步，哪怕只是和一个人谈谈。你值得被尊重和爱护，而不是被伤害。