你是不是也经常觉得，明明一天到晚都在忙，但心里却空荡荡的？像被掏空了一样。其实啊，很多人和你一样，不是不努力，而是不知道怎么安排自己的精力。你说北桥老师看起来精神很好，那是因为他懂得怎么管理自己的能量，而不是一味地拼命干活。
你经营餐馆，还要照顾家庭，确实挺辛苦的。但你有没有发现，自己可能是在“无效忙碌”？比如，晚上躺在床上，脑子里还在想工作的事情，这就是典型的“心力交瘁”。这不是身体累，而是心理上的疲惫。就像一个人天天跑步，但跑得不对方向，最后还是累得不行。
你提到失眠，这可能是压力过大导致的。长期的压力会让大脑处于紧张状态，影响睡眠质量。你有没有试过在睡前做点放松的事情？比如深呼吸、听轻音乐，或者写写日记，把心里的想法写下来，反而能帮你清空大脑。
你知道吗？人的精力就像电池，用多了就得充电。你每天忙个不停，却没有给自己留出休息的时间，自然会感到疲惫。你可以试着制定一个简单的计划，比如每天给自己半小时的“专属时间”，用来看书、散步或者只是发呆。哪怕只是十分钟，也能帮助你恢复一点能量。
还有，你有没有想过，也许不是你做得不够好，而是你对自己的要求太高了？有时候我们太在意别人的眼光，反而把自己逼得太紧。你不需要像北桥老师那样每天直播四小时，你只需要找到适合自己的节奏。
如果你愿意的话，我们可以一起聊聊，看看你平时都遇到哪些具体的问题，再一步步调整你的生活方式。毕竟，真正重要的不是“忙”，而是“有效率地忙”。