你是不是也觉得，每次想靠近他，他都像隔着一层玻璃？好像怎么努力都触碰不到他的心。其实这种感觉挺常见的，尤其是当一个人开始冷淡的时候，很多人会陷入焦虑，不知道该怎么办。你现在的担心，我完全理解。
首先，你要明白，他现在对你冷淡，可能不是因为你做错了什么，而是他自己的情绪或者状态出了问题。但不管怎样，你的感受是真实的，你害怕失去他，这很正常。不过，现在最重要的是别急着去“救他”，而是先照顾好自己。
这时候，情感冷冻可能是个不错的选择。你可能会问：“情感冷冻是什么意思？”简单来说，就是暂时不主动联系他，也不给他太多情绪波动。你不是要彻底断掉关系，而是给他一个空间，也让你们之间的关系重新变得有吸引力。
怎么做呢？你可以先给自己设定一个时间，比如两周，这段时间里，你不再发信息、打电话，甚至社交媒体上也不频繁互动。如果他来找你，你就淡淡地回应，不要表现出太强烈的感情需求。比如说，他问你怎么了，你可以简单说：“没事，只是最近有点忙。”这样既不会让他觉得你太粘人，也不会让他觉得你完全不在乎他。
你可能会担心，这样做会不会让他真的离开？其实，真正让你失去他的，不是你不联系他，而是你一直纠缠不休，让他感到压力。而情感冷冻，其实是给你一个机会，让你变得更好，而不是一味地讨好他。
你有没有想过，为什么他会变得这么冷淡？是不是最近他工作压力大？还是他有什么事情没告诉你？其实，有时候我们太急于解决问题，反而忽略了背后的真相。你可以试着在冷冻期间，多关注自己，比如培养一个新的兴趣，或者好好休息一下，让自己变得更有魅力。
如果你愿意，可以告诉我更多关于你们的关系，我可以帮你分析得更具体。你不是一个人，很多人都经历过类似的阶段，关键是要找到适合自己的方式。