你现在的纠结，其实很多人都会经历。你说他总说你情绪化，想让你控制自己，但你又不想为了他变成另一个人。这种矛盾真的挺难受的，对吧？有时候我们觉得“改变”是妥协，可有时候它也可能是成长的一部分。
先问问你自己，你为什么觉得“改变”就是丢掉自己呢？也许你担心一旦调整了情绪表达方式，就会失去原本的个性。但你知道吗，情绪管理不是压抑自己，而是学会更有效地表达情绪。比如，当你生气时，可以试着用“我感到……”而不是“你总是……”，这样对方更容易接受你的感受，而不是被攻击。
他觉得你不够好，配不上他，这话听起来是不是有点伤人？但你要明白，真正值得你付出的人，应该欣赏你的独特，而不是要求你变成别人。如果他连你的本色都接受不了，那这段关系可能已经出了问题。
不过，你也不必一下子全盘否定自己。你可以尝试慢慢练习，比如每天花10分钟记录自己的情绪变化，看看哪些时候容易失控，然后找出应对的方法。或者，找个安静的环境，深呼吸几次，让自己冷静下来再说话。
你有没有想过，他为什么会这么在意你的情绪？也许他本身也有压力，或者他不太懂得怎么处理冲突。这时候，沟通就变得很重要了。你可以试着和他聊聊，告诉他你愿意努力，但希望他也理解你，而不是一味地批评。
如果你真的不想改变，那也要清楚，这可能会带来什么样的后果。感情是两个人的事，单方面的妥协往往不会长久。但如果你坚持做自己，也要有心理准备，可能需要面对一些挑战。
你觉得现在最困扰你的，是他的态度，还是你对自己的怀疑？或许我们可以一起探讨一下，怎么在不丢掉自我的前提下，让你们的关系更和谐一点。