你是不是有时候看到别人过得好，心里就特别难受？其实这很正常，不是你太敏感，而是你内心可能有点脆弱。23岁刚毕业，工作还没找到方向，工资也不高，这种时候确实容易羡慕别人。但你要知道，每个人的生活节奏不一样，有些人看起来光鲜亮丽，其实背后也有自己的烦恼。
首先，你可以试着把注意力从“别人”身上转移出来。比如，每天花10分钟写日记，记录自己今天做得好的事情。哪怕只是“今天按时起床了”，也值得肯定。慢慢你会发现，原来自己也有值得骄傲的地方。
然后，别总是和别人比。你有没有想过，那些晒旅游照片的同学，他们可能也在为生活发愁？他们也可能有压力、焦虑，只是没说出来而已。所以，别让别人的幸福变成你的痛苦。
接下来，给自己定个小目标。比如一个月内学会一项新技能，或者每周读一本书。慢慢地，你会发现自己在成长，而不是一直在原地打转。
还有，多和正能量的人在一起。如果你的朋友总是在抱怨，那可能会影响你的情绪。试着找一些积极向上的人交流，他们的态度会潜移默化地影响你。
你知道吗？其实真正强大不是不难过，而是在难过之后还能继续往前走。你已经在努力了，这就很棒了。要不要试试每天对自己说一句“我很好”？慢慢你会发现，其实你比想象中更坚强。