你是不是也经常这样？刷着朋友圈，看到别人晒旅行、结婚、升职，心里就有点不是滋味。其实啊，这种感觉挺正常的，25岁正是人生最关键的阶段之一，很多人都会经历这样的心理波动。
你知道吗？嫉妒和羡慕其实是一种心理反应，它来源于我们对自身现状的不满，以及对他人生活的向往。但问题是，这些“别人的幸福”很多时候只是表面的光鲜，背后可能藏着很多你看不到的烦恼和压力。就像你说的，他们好像什么都有，可你有没有想过，他们也可能在为房贷、工作压力、家庭关系发愁？
那怎么调整心态呢？首先，你要学会区分“真实的生活”和“社交媒体上的生活”。朋友圈里的照片往往经过精心挑选和修饰，它们不代表一个人全部的生活状态。你可以试着减少刷朋友圈的时间，或者设定一个时间限制，比如每天只看一次，避免被信息轰炸。
其次，把注意力放在自己身上。问问自己：“我真正想要的是什么？”然后制定一个小目标，比如提升技能、存钱、学习新东西。当你开始为自己努力时，你会发现，自己的生活其实也有值得骄傲的地方。
还有，别总觉得自己“没出息”。25岁还很年轻，人生的路还很长。每个人都有自己的节奏，有人早成功，有人晚开花，这都没关系。关键是你有没有在向前走。
你有没有试过记录自己的小成就？哪怕是一次加班后按时下班，或者学会了做一道新菜，都是值得肯定的。慢慢你会发现，自己其实比想象中更优秀。
有时候，我们羡慕别人，是因为我们对自己的生活缺乏掌控感。所以，试着给自己一些掌控感，比如规划一周的计划，或者每周留出一点时间做自己喜欢的事。你会发现，生活其实可以很精彩。
你有没有想过，也许你并不是真的羡慕别人，而是渴望被认可？如果是这样，那就试着去表达自己，让别人看到你的努力和价值。你不需要成为别人，你只需要成为更好的自己。