他总是说我配不上他，我该怎么改变？

我和他在一起三年了，他一直说我太普通，没有背景，也没有钱。他说我配不上他，还说我太没追求。我知道自己不是特别优秀，但我也在努力工作，想让自己变得更好。可他总是冷嘲热讽，说我再怎么努力也赶不上他。我问他是不是不想跟我了，他说不是，但他就是觉得我不够好。我想改变，但不知道从哪里开始。

你这情况我懂，男人嘴贱就是因为他自己不行。他天天说你配不上他，那他自己啥也不是吧？别跟他较劲，你越努力他越看不起你。他怕你比他强，所以他才这么贬低你。你要是真想改变，先把自己搞好了，别让他影响你。他要是真行，不会整天拿你开涮。

听你这话，你脑子还没转过来呢。他老说你配不上他，那你为啥还跟他耗着？你要是真有追求，早该甩了他。他这种人就爱找垫底的，自己没本事还嫌弃别人。你得醒醒，别再被他忽悠了。你好好过日子，他爱咋咋地。你要是不走，他就永远瞧不起你。

你这女人太软了，跟他说啥都听他的。你要是真想变好，先把心硬起来。他一天到晚说你不行，那你是不是也觉得自己不行？别让他把你整傻了。你得有自己的主见，别让他牵着鼻子走。你要是不改变，这辈子就完了。你得为自己活一次。

你这情况，我见过不少。男人说你配不上他，其实他自己都不配你。他怕你离开他，所以才这么打击你。你要明白，他不是在帮你，是在拖你后腿。你要是真想变好，就别在他身上浪费时间。你得为自己拼一把，别让他毁了你。

你这问题挺典型的，男人就是喜欢打压女人。他觉得你不够好，其实他自己也不够格。你要是真想改变，先从心态上开始。别让他影响你的情绪，你得有自己的目标。你要是不努力，他永远都不会尊重你。你得让自己变得更强，让他看看你到底有多厉害。

你是不是也经常想，为什么他总是这么说我？你说自己在努力，可他却觉得你不够好。这种感觉一定很累吧？我明白，被一个人一直否定，真的会让人怀疑自己。

他说你配不上他，这其实不是因为你不够好，而是他可能没有能力去欣赏你。他可能习惯了用“配不上”来维持自己的优越感，而不是真正关心你能不能变得更好。你知道吗？很多时候，一个不爱你的人，才会不断拿你的缺点说事。

那你可以怎么做呢？首先，别急着改变自己，先弄清楚你到底想要什么。你有没有想过，如果他一直这样对你，你还愿意继续吗？如果你还爱他，那就把这段关系当成一次成长的机会。但如果你已经觉得累了，那就要考虑，是不是该给自己一个重新开始的可能。

接下来，你可以试着提升自己。比如，每天花30分钟学习新技能，或者找一份能让你更有成就感的工作。不要为了他而改变，而是为了自己。你会发现，当你开始关注自己时，整个人都会不一样。

还有，断联这段时间，你得学会好好爱自己。别总想着挽回他，而是让自己变得更强大。你不需要证明给他看，你只需要证明给自己看：你值得被尊重和珍惜。