你现在的感受，其实很正常。34岁，结婚11年，感情一直很好，突然被一句“亲爱的”击中，确实会让人崩溃。你说自己没用，但其实这并不是你的错。你只是太在乎这段关系了，才会有这么强烈的反应。
首先，我们来聊聊“亲爱的”这个词。它在不同语境下含义不一样。比如在直播间里，主播和观众之间可能用“亲爱的”作为称呼，这是一种习惯性的亲昵表达。但问题是，你老公为什么会接受这种称呼？他有没有意识到这种称呼对你来说有多敏感？如果他真的只是觉得“没什么”，那说明他可能没有完全理解你的情绪。
接下来，你可以试着和他好好沟通。不是吵架，而是心平气和地告诉他：“我知道你可能只是随口一说，但我听到‘亲爱的’这三个字，心里特别不舒服。我不是怀疑你，我只是需要你多一点理解和尊重。”这样表达，既不会让他觉得被指责，也能让他明白你的感受。
你也可以问问自己：你是不是对婚姻中的某些方面感到不安？比如安全感、信任感，或者对未来的不确定？这些情绪可能不只是因为一个“亲爱的”，而是长期积累的结果。你可以尝试写日记，记录每天的心情，看看有没有什么模式或触发点。
还有，别忘了照顾好自己。34岁不是问题，反而是人生最成熟的阶段。你可以培养新的兴趣，或者重新联系以前的朋友，让自己不那么依赖这段关系。当你过得更好，你会发现自己更有底气去面对那些让你困扰的事情。
你有没有想过，你们之间的感情到底出了什么问题？是沟通不够，还是彼此的期待有了偏差？有时候，一句“亲爱的”只是一个导火索，真正的问题可能藏得更深。