你是不是经常觉得生活少了点什么？好像每天都在重复，没有太多惊喜。其实啊，很多人在婚姻里都会经历这样的阶段。你说自己是不是太挑剔了？或者对婚姻要求太高？这其实是很多夫妻都会遇到的问题。
你知道吗？研究发现，当一个人能真诚地感激伴侣时，关系会变得更亲密。比如，对方做了件好事，你能发自内心地去庆祝，这种行为会大大提升你们之间的信任和满意度。你有没有试过，在他做得好的时候，好好夸夸他？
反过来讲，如果总是把问题归咎于别人，那只会让关系越来越远。你有没有想过，自己是不是有时候情绪控制得不够好？比如，容易生气、急躁，这些情绪如果不处理，真的会影响婚姻的幸福感。
我建议你可以先从一些小事情开始改变。比如，每天找一个让你感激他的时刻，哪怕只是他帮你倒了一杯水。然后写下来，这样能帮助你更清楚地看到他的付出。另外，试着和他多沟通，而不是冷战。你之前提到不敢说话，但其实，表达自己的感受并不是指责，而是让彼此更了解对方。
你有没有想过，为什么你会觉得自己不幸福？是现实中的某些事情让你失望了吗？还是因为你自己对婚姻有很高的期待？其实，幸福不是靠抱怨就能得到的，而是靠一点点经营出来的。你愿意试试看吗？